VR Behandlingar

När man är förberedd för att ta på sig VR-glasögonen och gå in i den virtuella miljön så är det dags att börja med exponeringen i behandlingen. Oftast rekommenderas att själva exponeringen, tiden med VR-glasögon på, uppgår till minst 5 minuter och helst över 15 minuter. Detta för att hjärnan ska hinna påverkas tillräckligt. Innan exponeringen så kan patienten få starta med exempelvis mindfulness eller någon annan form av kognitiv terapi för att bli avslappnad och redo. Det är även viktigt att patienten inte utsätts för en alltför svår miljö. Det ska vara lite utmanande, så att förbättring sker, men inte så att det blir ångestframkallande.

Att bara vara i VR-miljön en gång räcker heller inte, utan det är en process där man utsätter sig för samma miljö flera gånger, eller mer och mer utmanande situationer för varje gång. För en person som vill sluta röka kan det exempelvis handla om att i den virtuella miljön möta någon som röker en cigarett, och jobba med att dämpa suget när man ser någon annan röka. Man går sedan igenom behandlingen och upprepar processen tills patientens begär och ångest dämpas.

När man har avslutat behandlingen så rekommenderas även patienten ha en session varannan eller var tredje månad i något år. Detta för att säkerställa att patienten lyckas tillämpa behandlingen på rätt sätt även i verkligheten och inte bara i de virtuella situationerna. Det är viktigt med ett långsiktigt fokus och att patienten ska kunna känna sig trygg i vardagen. Metoderna man får lära sig i behandlingen kan även användas i verkligheten och därför kan dessa sessioner vara värdefulla för patienter, dels för att påminnas om hur hur man ska hantera situationer, men även för att utveckla en känsla av stolthet över förbättringarna som skett samt för ett ökat självförtroende.